Selbstverteidigung

Selbstverteidigungskurse

1. Kurs: Grundlagen und Basics (Dauer 3 Stunden)

2. Kurs: Aufbauende SV-Techniken bei verschiedenen Angriffsituationen (Dauer 3 Stunden)

Für Frauen, Jugendliche ab 14 Jahren, Männer und ältere Menschen.

Die Brutalität auf öffentlichen Straßen und Plätzen hat im vergangenen Jahr erneut zugenommen.

Es zeichne sich «insgesamt ein Anstieg der Gewaltkriminalität in öffentlichen Bereichen ab.

Sorgen macht den Sicherheitsbehörden vor allem der Anstieg der Zahlen bei der gefährlichen und schweren Körperverletzung und bei den Raubverbrechen sowie Vergewaltigungen, sexuelle Nötigung und schwere sexuelle Übergriffe.

Das Ziel ist es, in diesem Kurs auf Alltagssituationen vor zu bereiten. Ich möchte bei wenigen Grundmustern bleiben um es so einfach wie möglich zu gestalten und die angeborenen Reflexe und Bewegungsmuster in die Techniken mit einzubeziehen.

Von der Gefahrenerkennung über den gezielten Einsatz von Stimme und Körpersprache bis hin zu effektiven Abwehr- und Schlagtechniken- einschließlich der Anwendung von Nervendruckpunkten die zum K.O. führen wird alles erlernt und trainiert.

In den meisten Fällen sind die Opfer dem Angreifer Kräftemäßig unterlegen. Deshalb werden in diesem Kurs auch nur solche Techniken geübt, die leicht erlernbar und auch unter Stress einsetzbar sind. Inhalt dieses Kurses werden die Bereiche in der Gefahrenerkennung Selbstbehauptung, und zuletzt der Selbstverteidigung sein. Alle drei Bereiche gehören zusammen und gehen ineinander über.

Stressdrills und Fluchtszenarien werden genauso in unseren Kursen trainiert um Mental auch noch regieren zu können wenn man unter Stress steht.

Laut Kriminalstatistik sind die Straftaten so hoch wie noch nie zuvor, ein Anstieg von ca. 55% in den vergangenen Jahren.

Jeder kann Opfer werden, die Gewalt kennt keine Grenzen mehr, egal ob wehrlose Frauen, Männer, Kinder, Rentner oder behinderte Menschen.

Leider ist dies die Realität und deshalb ist es für jeden wichtig sich zu Wehr zu setzen, wenn keine Flucht mehr möglich ist.

Melde dich bei Interesse und wir vereinbaren einen Selbstverteidigungskurs oder Personaltraining.

Kursgebühr mindestens 8 bis max. 12 Teilnehmer pro Person 50.- Euro (Kursdauer 3 Stunden).

Personaltraining für Einzelpersonen pro Stunde 100.- Euro